健康饮食

导语：俗话说，“今冬进补，来年打虎”。进入冬季，冬季养生的话题再次被人们纳入糊口重点。对付女性来说，冬季也不失为一个养生保健的好机缘。只要公道运用一些姑娘冬季养生小知识，就可以有效辅佐女性伴侣暖和过冬，滋养一冬天哦!姑娘常被比喻为花朵，番禺食堂承包，然而再娇艳的花朵到了冬天也城市临时雕残，养精蓄锐，以便来年春天揭示出更为鲜艳精通的姿态。冬季养生考究一个“藏”字，意指暂收锋芒，休养生息。因此，姑娘冬季养生也应该遵循大自然的纪律，留意防寒保暖，从糊口的各个方面来举办调理，

1、公道补血

秋冬季候女性伴侣们很容易因为外界的气温或是饮食不留意造成气血不敷。主要表示为面色暗黄，舌苔发白，容易头晕倦怠。

可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来到达滋补的目标，同时共同上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好对象。