健康饮食

导语：别看土豆长的“其貌不扬”，可是它却可以堪称最佳的美容营养食物，南沙饭堂承包，土豆热量低，营养代价高。下面小编给先容下土豆都有什么浸染。

一、土豆有营养，是抗衰老的食物。

它含有富厚的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、卵白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。常常吃土豆的人身体康健，老的慢。

二、土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的庇护肌肤、调养容颜的功能。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白浸染十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对排除色斑结果明明，而且没有副浸染。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜结果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容、淘汰皱纹的精采结果。年青人皮肤油脂排泄旺盛，常受芳华痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以办理这个问题。