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健康饮食

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夏季六种情况下不宜吃西瓜
 
西瓜

一、肾功能不全者
 
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿，这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。
 
二、糖尿病人
 
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜后可以致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以免加重病情。
 
三、感冒初期
 
不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，并认为在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
 
四、口腔溃疡病人
 
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用，若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
 
五、不宜在饭前及饭后吃
 
西瓜中大量的水分，在饭前及饭后吃都会冲淡胃中的消化液，影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
 
六、西瓜不宜吃得太多
 
因为西瓜属于“生冷食品”，人吃多了会伤脾胃等情况的发生，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

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