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广州食堂承包专业以员工食堂承包为主，在饮食上做到营养、健康、卫生，“民以食为天”所以在饮食当中，我们都以最有营养的食物烹调出来给客户享用，在健康方面，我们更是做到百分百让客户放心。
一般情况下，晚上在吃完饭后，应该正常科学来说，是不应该吃东西的，夜里能否睡得好，晚上吃了什么也是非常重要的，如果吃的不好，可能还会影响到睡眠质量差等等原因。
如果在晚餐中吃了一些“不宜”的食物，那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？
一、咖啡因
有很多的人都会知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，而且还具有一定的利尿作用，是导致失眠的最佳原因，咖啡里面含有大量的咖啡因，所以如果晚上喝的话，可能会导致胃部不舒服，从而影响睡眠时间，如果情况严重的话，可能还会一整夜都彻夜难眠。
二、油腻食物
如果晚上吃太多的油腻食物，吃了会加重肠、胃、肝和胰的工作负担，从而有效的刺激神经中枢，可能还会让它一直处于工作状态，这样的话也会大大的影响睡眠时间，从而导致失眠睡不着，所以晚上饮食一定得注意，要健康的合理搭配起来，这样才有利于身体的健康。才对身体有帮助，在饮食也不要吃的太多、太饱，防止胃胀等等原因。
广州食堂承包专业、专注做好每一位客户，保证让员工吃的满意、吃的放心！我们将竭诚的为您服务，共好将为您提供一条龙的膳食服务，让您不再担忧后勤管理问题。要了解更多食堂承包或食材配送相关膳食服务，可登陆广州丰泉食堂承包官网:www.gzfengquan.com